Alimentos ricos em colágeno

Fontes de uma das proteínas mais abundantes do organismo, os alimentos ricos em colágeno são essenciais para manter a saúde da pele! Para quem não sabe, a substância é responsável por ajudar a formar cartilagens, ligamentos, ossos e tendões e melhorar a elasticidade da pele, evitando o desenvolvimento de rugas, estrias e celulites. Para saber quais são as principais fontes de colágeno e montar um cardápio rico na substância, continue lendo a matéria!