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Slideshow: Physical Symptoms of Depression Medically Reviewed by Smitha Bhandari, MD on September 11, 2019  Sleep Problems 1 / 11  Depression can affect your body as well as your mind. Trouble falling or staying asleep is common in people who are depressed. But some may find that they get too much shut-eye. Chest Pain 2 / 11  It can be a signContinuar lendo “Depressão”

1. You Bank on Your Workout 1 / 8  Do you exercise? That’s great. But if you sit down for most of the rest of your day, that’s a problem. You need to be active all day long. Little bursts count. If you have a desk job, take a short walk every hour to boost your circulation,Continuar lendo “Bons Hábitos para o coração”

It might look tempting, but anything that’s too greasy can cause heartburn, especially if you lie down soon after indulging. A snack that has fewer than 200 calories is a much safer bet. Best: Half a Turkey Sandwich When you want something to fill you up, half a sandwich on whole wheat bread is aContinuar lendo “Best and Worst Late-Night Snacks for Your Health”

Fontes de uma das proteínas mais abundantes do organismo, os alimentos ricos em colágeno são essenciais para manter a saúde da pele! Para quem não sabe, a substância é responsável por ajudar a formar cartilagens, ligamentos, ossos e tendões e melhorar a elasticidade da pele, evitando o desenvolvimento de rugas, estrias e celulites. Para saberContinuar lendo “Alimentos ricos em colágeno”

“O melão tem muitos nutrientes incluindo cálcio, vitamina C, vitamina A e as vitaminas do Complexo B, que dão muita energia. Uma atenção para o potássio que é importante para diminuir a pressão arterial”, explicou Karin. Ela explica que quanto mais madura a fruta maior a concentração de substâncias ativas. O melão é muito ricoContinuar lendo “Melão”

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