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Alimentos ricos em Polifenóis garantem mais saúde! O que são os polifenóis? Os polifenóis são uma classe de compostos bioativos encontrados nos vegetais com propriedades anticâncer, anti-inflamatórias e antioxidantes. As pesquisas, nas últimas décadas, apontaram para o papel dos alimentos funcionais na promoção da saúde e prevenção de doenças – nesse cenário, os polifenóis são peças chaves. Onde encontrar os polifenóis? Os alimentosContinuar lendo “Polifenóis – veja”

Not all sweet potatoes are orange. Their skins and insides can be white, yellow, brown, red, pink, and purple. The range of color brings different nutrients to the table. Purple-fleshed sweet potatoes are thought to contain super-high levels of antioxidant and anti-inflammatory agents. As these substances pass through your system, they balance out free radicalsContinuar lendo “Coma mais batata doce”

Um estudo da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual de Wayne, nos Estados Unidos, e publicado pelo The Journal of Nutrition no ano de 2004 relacionou a alta ingestão dos vegetais crucíferos, e ricos em indol-3- carbinol, à redução do risco do câncer de próstata.Outra pesquisa científica, está em conjunto entre as universidades de Harvard,Continuar lendo “Indol-3-carbinol”

How Much Is Too Much? 1 / 15  Anxiety is part of life — we all feel it from time to time. When you do, there are a few things you can try to help calm your emotions. If you feel anxious often and nothing seems to help, talk with your doctor about other ways to manageContinuar lendo “Natural Ways to Calm Your Anxiety”

https://youtu.be/XV-6G-i8fUI

Os benefícios da água com limão são muitos, mas há muitos boatos na internet. Desvendamos eles com ajuda de estudos e especialistas. Água com limão emagrece? Cura ressaca? Faz detox? As perguntas em torno desta combinação são inúmeras — que o digam os internautas, que inundam o Google todos os dias procurando o termo. DeContinuar lendo “Água com limão”

Alimentos ultraprocessados, como salgadinhos de pacote, pratos prontos congelados, refrigerantes e biscoitos industrializados, estão ligados ao envelhecimento das células, aponta um estudo feito pela Universidade de Navarra, na Espanha, com dados de 886 idosos. Foram analisadas as dietas dessas pessoas, que tinham idade média de 67,7 anos, e o comprimento dos telômeros, que são asContinuar lendo “Estudo relaciona ingestão de alimentos ultraprocessados ao envelhecimento das células”

“O melão tem muitos nutrientes incluindo cálcio, vitamina C, vitamina A e as vitaminas do Complexo B, que dão muita energia. Uma atenção para o potássio que é importante para diminuir a pressão arterial”, explicou Karin. Ela explica que quanto mais madura a fruta maior a concentração de substâncias ativas. O melão é muito ricoContinuar lendo “Melão e Melancia”