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Weighing yourself first thing in the morning after you pee is more accurate than checking later in the day. What you eat and drink later on can change the results. That visual reminder of your weight each morning can help you stick to your healthy eating plan the rest of the day or week. OneContinuar lendo “Morning Habits to Help You Lose Weight”

O ferro é um mineral importante para formação de células sanguíneas e ajuda no transporte do oxigênio. Assim, quando existe uma carência de ferro, a pessoa apresenta sintomas como cansaço, fraqueza, falta de energia e dificuldade de concentração.  Este mineral é importante em todas as fases da vida e deve ser consumido com frequência, mas éContinuar lendo “FERRO – como conseguir”

Why Triglycerides Matter 2 / 16  High triglycerides can be part of an unhealthy condition called metabolic syndrome. Other parts of this illness can include: Low HDL “good” cholesterol High blood pressure Belly fat High blood sugar Metabolic syndrome greatly increases your chances of developing heart disease, stroke, and diabetes. When Triglycerides Inch Up 1 / 16  Maybe you’veContinuar lendo “Como baixar os triglicerídeos?”

1. Chá de gengibre O gengibre, cientificamente chamado de Zingiber officinalis, possui compostos fenólicos como o gingerol, chogaol e zingerona que têm propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e imunomoduladoras, sendo muito úteis para aliviar os sintomas como dor, inchaço e vermelhidão nas articulações. Conheça outros benefícios do gengibre. Ingredientes 1 cm da raiz de gengibre cortada em rodela ouContinuar lendo “Algumas dicas para aliviar a dor com analgésicos naturais”

You’ll feel grumpy and tired if you don’t get enough sleep on a regular basis, but it can raise your risk of a heart attack, too. In one study, researchers found that people who usually slept fewer than 6 hours a night were twice as likely to have a heart attack as those who sleptContinuar lendo “Gatilhos para um Infarto”

Slideshow: Physical Symptoms of Depression Medically Reviewed by Smitha Bhandari, MD on September 11, 2019  Sleep Problems 1 / 11  Depression can affect your body as well as your mind. Trouble falling or staying asleep is common in people who are depressed. But some may find that they get too much shut-eye. Chest Pain 2 / 11  It can be a signContinuar lendo “Depressão”

1. You Bank on Your Workout 1 / 8  Do you exercise? That’s great. But if you sit down for most of the rest of your day, that’s a problem. You need to be active all day long. Little bursts count. If you have a desk job, take a short walk every hour to boost your circulation,Continuar lendo “Bons Hábitos para o coração”

It might look tempting, but anything that’s too greasy can cause heartburn, especially if you lie down soon after indulging. A snack that has fewer than 200 calories is a much safer bet. Best: Half a Turkey Sandwich When you want something to fill you up, half a sandwich on whole wheat bread is aContinuar lendo “Best and Worst Late-Night Snacks for Your Health”

Fontes de uma das proteínas mais abundantes do organismo, os alimentos ricos em colágeno são essenciais para manter a saúde da pele! Para quem não sabe, a substância é responsável por ajudar a formar cartilagens, ligamentos, ossos e tendões e melhorar a elasticidade da pele, evitando o desenvolvimento de rugas, estrias e celulites. Para saberContinuar lendo “Alimentos ricos em colágeno”