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O QUE É ARGININA?

A arginina é um aminoácido precursor da síntese de óxido nítrico, um gás nutriente responsável por aumentar o calibre dos vasos sanguíneos, papel importante para elevar a oferta de nutrientes aos tecidos musculares. Quando o consumo de arginina é associado à prática regular de exercícios físicos, o tecido muscular pode desenvolver força, maior síntese proteica e maior volume muscular. Além disso, a arginina é eficaz no controle de doenças e na melhora da performance esportiva.4 Saiba mais sobre a arginina, benefícios e vantagens.

Do que se trata ?

Esse medicamento é um imunodepressor comumente utilizado contra o processo de rejeição a órgãos transplantados e que se mostrou eficiente no bloqueio de uma enzima que acelera a divisão celular. A rapamicina foi descoberta acidentalmente nos anos 1970, na Ilha de Páscoa.

É uma droga que retarda a divisão celular e eficiente em tumores cancerígenos sólidos

Quais são os benefícios do ovo?

Com certeza você já deve ter visto o ovo sendo listado em algum ranking de ingredientes saudáveis. E não é à toa: é um aliado e tanto para manter o corpo cheio de disposição. Quer ver só?

• Contribui para aumentar a massa muscular, pois é uma fonte de proteínas e vitaminas do complexo B, importantíssimas para fornecer energia;

• Ajuda a memória e concentração, por conta da colina, uma substância presente na gema. Esse aminoácido é importante para essas duas funções do cérebro;

• Auxilia na perda de peso, sendo um alimento rico em proteínas e que ajuda a aumentar a sensação de saciedade;

• Melhora o sistema imunológico, por ser rico em antioxidantes como as vitaminas A, D, E e do complexo B, aminoácidos (triptofano e a tirosina), e minerais (selênio e o zinco);

• Ajuda a reduzir o colesterol ruim e a aumentar o colesterol bom, graças à lecitina, que atua no metabolismo das gorduras; 

• Combate a anemia, já que contém ferro, vitamina B12 e ácido fólico; 

• Previne o envelhecimento precoce, graças a nutrientes como, por exemplo, selênio, zinco e vitaminas A, D e E, que atuam como antioxidantes.

• Mantém a saúde dos ossos e dos dentes, por conter cálcio e fósforo, prevenindo doenças como a osteoporose e a osteopenia. 

E pra quem acredita que ovo engorda e quer saber quantas calorias tem um ovo, não há motivo para se desesperar. Afinal, o alimento traz saciedade e 100g de ovo cozido fornecem 125 calorias. Além disso, nenhum alimento isoladamente tem poder de engordar ou emagrecer. O que vale na alimentação é o todo, certo?